Über Alexandra
Alexandra Hahn, BEd
Alexandra Hahn, BEd
seit 2022 selbstständig als Fitness- und Mentraltrainerin, Spezialgebiet Menschen ab 45 Jahre, Körper-Netzwerk Physiotherapie, Wien
seit 2021 Yoga, Rückenfit, Bewegung im Büro bei div. Firmen, Onlinetrainings,Wien
seit 2019 Yoga mit Alex und Athletiktraining im Verein Sports Monkeys Triathlon Club, Wien
2012 - 2020 Sonderpädagogin im Sonderpädagogischen Zentrum Schwechat, Integrationslehrerin in 1020 Wien (Schwerpunkt Bewegung + Sport, Organisation des jährlichen Fußballturniers)
2008 - 2012 Gastronomiemanagerin, verantwortlich für Verwaltung und HR-Management sowie Chefrezeptionistin in Wien, Bad Ischl, Waldviertel
2004 - 2008 Sonderpädagogin im Sonderpädagogischen Zentrum (Leitung der Theatergruppe) sowie Betreuung in betreuten Lernstunden beim Hilfswerk NÖ
1993 - 2001 Grafische Angestellte (div. Ateliers, TrendVerlag)
1990 - 1993 Altenpflegerin beim Verein Graue Panter Wien XI
2021 Ausbildung zur Coachin of TheWork von Kathi Bryon
2020 - 2021 Fitnesstrainerin, Schwerpunkt Senior
2012 - 2020 div. Tanz-, Theater-, Bewegung- und pädagogische/psychologische Fortbildungen an der PH Wien + NÖ
2009 Gastronomiemanagerin
2008 Lehrgänge div. Hotel- und Restaurantprogramme
2006 - 2007 Akademielehrgang "Sience hits 4 kids"
2005 - 2006 Akademielehrgang "Pädagogik bei Verhaltensauffälligkeit"
2001 - 2004 Bachelor of Education (Pädagogische Akademie Wien, Schwerpunkt Bewegung und Sport)
Mein erstes Lebensmotto lautet: Beweglich bleiben, lebendig fühlen.
Seit meinem 3ten Lebensjahr betreibe ich aktiv Sport in den verschiedensten Disziplinen und halte mich durch meine unterschiedlichsten Ausbildungen und Berufe geistig fit.
Körperliche und geistige Beweglichkeit zu trainieren und bis ins hohe Alter zu erhalten, ist mir sehr wichtig.
Als aktive Triathletin und sportaffine Person, stellte ich fest, dass das Training für jüngere Athleten und Athletinnen ein anderes ist, als wenn man älter wird. Mein Spezialgebiet ist das Training für Menschen ab ca. 45, da sich daraus andere Trainingsschwerpunkte ergeben.
Mein zweites Lebensmotto lautet: Das Leben ist schön!!!
...und deshalb soll der Spaß in meinen Kursen nicht zu kurz kommen, denn mit Spaß trainieren und fit bleiben, fällt viel leichter und ergibt zumindest das gleiche Ergebnis als ohne Spaß. Diese Erfahrung machte ich sehr oft in meiner langjährigen Tätigkeit in der Arbeit mit verhaltensauffälligen Schülern und Schülerinnen, aber auch bei meinen eigenen Trainings für die Langdistanz und für Marathons. So konnte ich mich immer wieder neu motivieren und merkte wenig von meinem inneren Schweinhund.