Yoga

Was ist Yoga?

Yoga ist eine aus Indien stammende ganzheitliche Praxis für Körper und Geist. Während das traditionelle Yoga viele Aspekte beinhaltet, steht im westlichen Raum vor allem die körperliche Praxis in Form von zahlreichen Übungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranamaya) und Meditation im Mittelpunkt.

Wie kann Ihnen Yoga helfen?

Gemeinsam erlernen oder vertiefen Sie mit Ihrem/r Yogalehrer/in verschiedene Übungen sowie Atemübungen entweder in einer kleinen Gruppe oder in einer Eins-zu-eins-Einheit. Fokus wird hierbei auf Ihre Beschwerden und Ihre Ziele gelegt.

Wann kann Ihnen Yoga helfen?

Yoga ist vielseitig einsetzbar und eignet sich bei verschiedenen Beschwerdebildern: Beispielsweise zum Ausgleich diverser körperlicher Fehlhaltungen und damit verbundenen Schmerzen, die durch zu häufiges Sitzen und zu wenig Bewegung im Berufsalltag entstehen können. Sanftes Yoga kann auch die Kräftigung der Muskulatur und die Mobilisierung nach Verletzungen positiv unterstützen. Und zusätzlich wirkt Yoga auch bei stressbedingten Symptomen auf körperlicher und psychischer Ebene unterstützend und kann so seine ganzheitliche Wirkung entfalten.

Wer kann Ihnen bei diesem Thema helfen?