Beschreibung
Anfänger-Yoga Kurs
Im Anfänger Yoga Kurs lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen einer Yogapraxis kennen.In 6 Einheiten setzen wir uns mit unserer Körperwahrnehmung und Atmung auseinander. Wir erarbeiten erste Haltungen aus den unterschiedlichen Positionsgruppen (Stehende Positionen, Vorbeugen, Drehbewegungen, Rückbeugen) und erlernen gemeinsam eine Sonnengrußsequenz.
Für eine ganzheitliche Wirkung werden wir auch unterschiedliche Atemtechniken ausprobieren - der Kurs soll dir die Möglichkeit geben, dass du dich mit deinen Yoga Übungen sicher und wohl fühlst und sie auch alleine ausführen kannst.
- jeden Montag
- bis Montag, 04.11.2024
- 18:15 bis 19:15 Uhr
- € 160,00 für 6 Einheiten
- max. 5 Teilnehmer:innen